السلام عليكم أما بعد.. أنا أمارس رياضة كمال الأجسام ومؤخرا قمت بتمارين تقوية البطن وذلك من خلال الجلوس على مستوى مائل والقيام بإلتفافات جانبية بالجزئ العلوي من جسمي
وفي اليوم التالي بدأت أشعر بآلام في مكان معين في العمود الفقري وتزداد الآلام إذا حاولت الإلتفات بشكل جانبي. لذا أرجو من سيادتكم تشخيص حالتي وكيفية التعافي من هذه الإصابة لأنها فعلا آلام شديدة. وشكرا.
الأخ الكريم:
هذه إصابة عارضة غالبا تكون ناتجة عن تصلب عضلات الظهر, عليك بعدم إجهاد الظهر وعمل الكمادات الساخنة وتدليك مكان الألم واستخدام علاج للألم.
الشفاء بيد الله.
الكاتب: د. عبدالرقيب عبدالجليل شجاع الدين
المصدر: موقع المستشار
